あなたの集中力は金魚よりも短いですか?

周知の事実だが、私たちは集中力が持続しない。集中力を維持するのが難しいのは、常に情報に触れていたいという飽くなき欲求が一因となっている。スマートフォンに釘付けになったり、常にチェックしたりしている現状を考えてみれば、それは明らかだ。しかし、最新情報を追い求めるこの欲求は、私たちに害を与えているのだろうか？多くの人が、 報告して スマートフォン中毒によって過活動になり、注意散漫になっていると

も増えつつあります 証拠 。今や、スマートフォンの使用によって、金魚でさえ人間よりも長く思考を維持できることが科学者によって発見されました！

注意持続時間の測定

この 研究、研究者らはカナダで2,000人の参加者を調査し、さらに112人の参加者の脳活動を 脳波 （EEG）を用いて研究しました。この研究では、注意 持続的 （長時間の反復活動を通して注意が維持される）、 選択的 （注意散漫にもかかわらず注意が維持される）、そして交替的（注意がタスク間で切り替えられる）の3つのカテゴリーに分類しました。

調査結果によると、人間の平均的な集中力は現在8秒です。2000年、つまり モバイル革命が 始まった頃は12秒でした。一方、金魚の集中力は9秒と考えられています。

ますますデジタル化が進むライフスタイル

という欲求が、 様々なメディアを複数のデバイスで消費したい 長期的な集中力を低下させているのだ。調査によると、カナダ人の44%が「作業に集中し続けるために、相当な努力をしなければならない」と回答している。

さらに、45%の人が「関係のない考えや空想に気を取られて、やっていることを中断してしまう」と回答しています。複数のスクリーンを頻繁に見る人は、関係のない刺激をフィルタリングするのが難しく、複数の刺激の流れに気を取られやすいようです。.

マルチタスク能力の向上

一方で、この研究では、マルチタスク能力が向上していることも明らかになりました。ソーシャルメディアを頻繁に利用する人は、集中力が途切れ途切れに高まる瞬間が増え、自分が関わりたいことと関わりたくないことの見極めが上手になりました。.

その結果、処理や記憶に必要な情報が少なくなりました。科学者たちは、マルチタスク能力の向上は脳の適応力と変化能力によるものだと理論づけました。.

高まる食欲を満たす

研究 者は の ウェスタンオンタリオ大学 、脳に栄養を与えれば与えるほど、脳は空腹になるということを指摘しました。例えば、かつてはテレビで連続ドラマや映画を見るだけで十分でした。

しかし、ノートパソコンやスマートフォンの登場により、今では多くの人がテレビを見ながらネットサーフィンをしたり、ソーシャルメディアをチェックしたりするようになりました。デジタル技術は私たちの脳の情報処理能力にシームレスに浸透し、脳にますます多くの情報を与えています。.

創造性を高めるために電源を切る

様々なテクノロジーに対応するために、注意の向け方が変化していることは明らかです。とはいえ、注意の働き方そのものが変わったわけではありません。NeuroTracker NeuroTracker、3Dマルチオブジェクトトラッキングを用いて注意力を訓練・向上させます。その目的は、関連情報に注意を向け、邪魔な出来事を無視し、複数の刺激に注意を分散させることを支援することです。

時々、電源プラグを抜いてデジタル機器を手の届かないところに置いておくのも良いでしょう。脳は集中力に限界があります。 集中しすぎるとエネルギーを消耗し 、自制心を失う可能性があります。電源プラグを抜く 、機敏性や創造性が育まれる。脳にちょっとした休暇を与えてみませんか？

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