認知トレーニングにおける新たな発展は人間のパフォーマンスをどのように向上させることができるのでしょうか?

私は人生の大半を人間のパフォーマンスというゲームに捧げてきました。そして、それを理解したいという情熱は、コーチとしての私の成長の何十年にもわたるものでした。私は常に基本的な認知ドリルをトレーニングプログラムに取り入れてきましたが、頭の中にある能力がトッププレーヤーと真に偉大なプレーヤーの違いを生むことが明らかになったのは、マンチェスターユナイテッドに入団した後のことでした。私を驚かせたのは、パフォーマンスの認知的要素を建設的にトレーニングできるものがいかに少ないかということでした。私は幸運にも新技術の研究資金を得ることができたので、 NeuroTracker 調査するためにモントリオール大学を訪れました。当時、ニューロトラッカーはまだカナダのオリンピック選手数名のみがアクセスできる研究室レベルの技術に過ぎませんでした。数多くのプロアスリートに1万回を超える NeuroTracker セッションを実施した後も、後ろを振り返ることは決してありません。ニューロトラッカーは私のコーチングのすべてに欠かせないものとなっています。.

途中で物事は大きく進化しました。重要な発見は、アスリートの認知閾値を見つけることができ、さらに選手が十分にトレーニングされていれば、複雑な二重課題を追加することで適応し、場合によってはさらに良い結果を出せることを知ったことです。真に優れたパフォーマンスを考えるとき、認知負荷には常に動的な複雑性が伴います。こうした限界を超えることで、決定的な競争上の優位性が生まれます。つまり、簡単に言えば、私のコーチングの多くは、アスリートが徐々に認知負荷を高めながら、スキルに関連したドリルを実行できるようにすることへと進化してきました。これは決してオールインのアプローチではなく、まず認知プロセスと身体プロセスを基礎レベルで分離してトレーニングし、アスリートが対応できる準備ができたときにのみ複雑性を追加することで、巧妙さが生まれます。そうでなければ、学習は得られず、単なるノイズになってしまいます。.

数年前、私はこの方法論を中心に据えたジムをゼロから構築するため、Elite Labを設立しました。この方法では、多くの認知トレーニング技術に加え、パッド、ライトスイッチ、さらにはレーザーポインターといった基本的な設備も取り入れています。これらを組み合わせて統合することで、非常に柔軟な難易度の範囲でアスリートにプレッシャーをかけるという目標を達成できます。これは非常に重要です。これがもたらす違いの一例は、テコンドーのアーロン・クック選手と行った専門プログラムです。彼は競技で優位に立てずに私のところに来ましたが、トレーニングには素早く、そして驚くほどうまく反応しました。このことは、彼が自分の体重別階級の世界チャンピオンを回し蹴りでノックアウトしたとき、私に確信させました。このスポーツではめったに達成できないことです。彼はそれ以来、振り返ることなく、リオで金メダルを目指し、優勝候補の一角として臨んでいます。.

これはまだ始まりに過ぎないと思います。テクノロジーは急速に進化しており、パフォーマンス科学も同様です。10年前、サッカーにおいて筋力トレーニングとコンディショニングは比較的新しい概念でしたが、今ではどのチームのトレーニングにも欠かせないものとなっています。認知面では、より大きな革命が起こっていると確信しています。.

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