不安は脳の運動能力を低下させる

他人の評価を気にするあまり、不器用になることがあるという考えは、多くの人に馴染みがあるでしょう。例えば、運転免許試験を思い浮かべてみてください。この概念は心理学の領域から神経科学の領域へと移行し、最近の研究では、単に見られるだけで脳の運動技能領域が不活性化されることが示されました。サセックス大学サックラーセンターとブライトン・アンド・サセックス医科大学の神経科学者たちは、被験者に2つの状況（1つは見られず、もう1つは2人の観察者から見られる）で運動技能課題を与えました。.

参加者は、自分が観察されていると感じたとき、より不安を感じると報告しました。この課題遂行中の脳活動をスキャンしたところ、観察という行為によって微細運動制御を司る脳領域が機能停止し、課題遂行能力の測定可能な低下と一致することが明らかになりました。この脳領域は、他者が自分について何を考えているのかを推測し、それに応じて行動するのに役立つ行動観察ネットワーク（AON）とも強く関連しています。.

ピアニストを対象とした先行研究では、観察によってピアノの鍵盤を強く打ちすぎる可能性があることが示されていましたが、神経生理学的メカニズムからこの種の影響を特定し、その原因を突き止めた研究は今回が初めてです。動作の正確さにおけるわずかな変化がパフォーマンス結果を大きく低下させる可能性があるため、これはスポーツにおいて興味深い発見です。.

しかし、研究者たちが強調するように、不安を生み出す決定的な要因は、人々が私たちをどのように見ているかについて、肯定的な認識を持っているか否定的な認識を持っているかです。例えば、サッカーのペナルティキッカーは、シュートを外すと試合に負ける可能性がある場合、成功率が劇的に低下することが知られています。同様に、スポーツ科学の研究でも、自信のレベルが不安の影響に対抗できることが示されており、これはエリートアスリートの心理的特性です。.

肝心なのは、誰かがあなたを否定的に判断することから注意をそらすか、代わりに彼らがあなたを肯定的に判断していると想像することで、必要なときに運動技能を正確に保てるようになるということです。

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