スポーツビジョントレーニングの台頭

プロスポーツ界では、視力トレーニングが競争に勝つための最新の手段として急速に普及しています。その理由を見てみましょう。.

スポーツビジョントレーニングとは何ですか？

アスリートが身体の筋力と持久力を鍛えることでスポーツパフォーマンスを向上させるのと同様に、視覚スキルも様々なコンディショニング技術によって向上・強化することができます。これらは、視覚専門医が一般的にトレーニングする特定の視覚機能の例です。.

周辺視野 – 頭を動かさずに左右の状況を把握できる能力

動的視力 – 高速で動く物体にも、持続的かつ鮮明に焦点を合わせることができます。

奥行き知覚 – 物体や人物がどれくらい遠くにあるかなど、空間的な判断を提供する

手と目の協調性 – 視覚入力と手の動きに関わる運動技能の協調的な処理を伴う。

色覚 – さまざまな色や色合いを識別し、環境中の微妙な特徴を解釈する能力

コントラスト感度 – 明暗の微妙な変化を区別する能力

これらのスキルセットのパフォーマンストレーニングは、「万能」なアプローチではありません。最適な運動パフォーマンスに必要な視覚スキルは、それぞれのスポーツの要求に応じて異なるからです。例えば、テニス選手は優れた手と目の協調性を必要とし、チームスポーツでは周辺視力の要求が高まり、雪の影を通して進路を認識するスキーヤーにとってはコントラスト感度が重要です。.

スポーツビジョントレーナーは、様々なツールやテクニックを用いて特定の弱点をテストし、パフォーマンスを向上させます。これらは実に基本的なもので、実際、その多くは 自宅でもトレーニング。とはいえ、多くのビジョントレーニング専門家は、ハイテク技術を駆使してトレーニングを行っています。これらの技術は、幅広い特定の視覚スキルを高度なレベルまでトレーニングすることを可能にします。

成長する運動

プロスポーツ選手やチームがパフォーマンス向上のためのスポーツビジョントレーニングの重要性に気づき始めるにつれ、多くの検眼医がスポーツビジョントレーニングを取り入れるようになりつつあります。  医のチャールズ・シドロフスキー博士は、この傾向について次のように述べています。

アスリートのパフォーマンス向上に役立つような視覚システム強化策を常に考えていました。野球におけるスポーツ視覚パフォーマンスの研究を始めたのは28年前、この概念がまだ比較的新しい頃でした。ここ1年ほどで私たちが目にしている最も興味深い点の一つは、プロスポーツチームがこの種の技術を用いて、時間の経過とともに改善度合いを測定し、確認することに非常に興味を持つようになっていることです。

は多くの報道で取り上げられている 成功の秘訣の開発につながっている パーソナルトレーニングソリューション。

メリットは何ですか?

視覚はアスリートが主に用いる感覚であり、スポーツ活動中の感覚処理要求の85%から90%を占めるとされています。多くのスポーツ科学研究は、視覚機能が運動パフォーマンスに直接関連していることを示唆しています。視覚スペシャリストが競技パフォーマンスの向上に期待する能力には、状況認識力の向上、焦点の柔軟性、人間の動きの手がかりの読み取り、動的なシーンの追跡能力などがあります。.

ポール・ロレット博士は神経視覚リハビリテーションを専門とする発達検眼医の

「打率、フリースロー率、平均失点率、その他多くの運動能力の指標は、特定のスポーツのパフォーマンスに活用される基本的な視覚スキルに注意を向けることで向上できると知ったら、驚かれるかもしれません。」

プロボウルに10回選出されたアリゾナ・カーディナルズのワイドレシーバー、ラリー・フィッツジェラルドは、 「子供の頃に受けた視覚療法と、フィールドでのパフォーマンスには間違いなく関連性がある」と主張した。 フィッツジェラルドは幼い頃から祖父（検眼医のロバート・ジョンソン博士）から視覚訓練を受けていた。

ホッケーニュース誌によって2017-2018シーズンのNHL最優秀選手に選ばれたコナー・マクデイビッドは、エドモントン・オイラーズのキャプテンを務めています。オイラーズはマクデイビッドのキャリアのために長年にわたりスポーツビジョントレーニングに力を入れてきました。代理人のジェフ・ジャクソン氏は、マクデイビッドの視力向上が氷上での決定的なアドバンテージになると考えています。.

「コナーは目の前と後ろで何が起こっているかを見通すことができ、ほんの一瞬で2秒後に何が起こるかが分かります。攻撃面では、誰よりも早く状況の展開を予測します。まるでGPSを持っているかのようです。彼は周囲で何が起こっているかを感知するのです。」

ほとんどのプロスポーツチームは何らかの形で視力トレーニングを行っていますが、その実践者はエリートアスリートだけを対象としているわけではありません。シドロフスキー博士は、トレーニングがあらゆるレベルのパフォーマンスにどのように役立つかを強調しました。

「視覚処理能力と注意力の向上は、すべてのアスリートにとってメリットとなります。私たちの従来の診療では、神経視覚能力が正常以下の人を正常レベルまで引き上げていますが、アスリートの場合は、正常レベルの視覚能力を持つ人をエリートレベルの視覚能力に引き上げ、さらに優れた認識力と反応時間といった、次のレベルのパフォーマンスへと導きます。」

その応用範囲はパフォーマンス向上だけにとどまらず、実際、スポーツビジョンセラピーはリハビリテーションや脳震盪管理における主要な治療法になりつつあります。視覚に基づく評価は、 怪我のリスクを予測する。

最後に、 高度な視覚トレーニング法は 「ニューロビジョン」と呼ばれるものへと進化しました。これは、視覚を脳のより広範な機能を向上させる手段として用いるものです。例えば、 研究によると を用いたトレーニングは NeuroTracker 、前頭葉領域を含む脳波活動を広範囲に増強できることが示されています。これは、実行機能、ワーキングメモリ、処理速度、そして聴覚能力を含む様々な形態の注意力の向上といった証拠によって裏付けられています。

視力トレーニングの動きに注目してください。視力トレーニングは、筋力トレーニングや有酸素運動と同じくらい、運動パフォーマンスにおいて一般的になるかもしれません。

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