スポーツビジョントレーニングの台頭

プロスポーツ全体で、ビジョントレーニングは競争で優位に立つための最新の方法として急速に普及しつつあります。その理由を見てみましょう。

スポーツビジョントレーニングとは何ですか？

アスリートが体を鍛えて筋力や持久力を高めることによってスポーツのパフォーマンスを向上させるのと同じように、視覚スキルも幅広いコンディショニング技術によって改善および強化できます。これらは、視覚専門家が通常トレーニングする特定の視覚機能の例です。

周辺認識- 頭を振り向かなくても、自分の両側で何が起こっているかを認識できます。

動的視力– 素早く動いている物体に持続的かつ明確に焦点を合わせることができます。

奥行き知覚– 物体や人がどれだけ離れているかなど、空間的な判断を提供します。

手と目の調整- 視覚入力と手の動きに関わる運動能力の調整された処理が含まれます。

色覚– さまざまな色や色合いを検出して、環境内の微妙な特徴を解釈する能力

コントラスト感度– 明暗の微増を区別する能力

最適な運動パフォーマンスのための視覚スキルは各スポーツの要求に応じて異なるため、これらのスキルセットのパフォーマンス トレーニングは「万能」なアプローチではありません。たとえば、テニス選手は優れた手と目の調整を必要とし、チームスポーツでは周辺認識に大きな要求があり、雪の影を通して進路を認識する必要があるスキーヤーにとってはコントラスト感度が鍵となります。

スポーツビジョントレーナーは、さまざまなツールやテクニックを使用して、特定の弱点をテストし、パフォーマンスを向上させます。これらは実際には非常に基本的なものかもしれません。実際、上記の多くは自宅でトレーニング。そうは言っても、ビジョントレーニングの専門家のほとんどは一連のハイテク技術に大きく依存しています。これらにより、幅広い特定の視覚スキルセットを高度なレベルまでトレーニングすることが容易になります。

成長する運動

ますます多くのプロスポーツ選手やチームがパフォーマンス上の利点に気づくにつれて、多くの検眼医はスポーツビジョントレーニングを組み込むように診療を進化させています。のチャールズ・シドロフスキー博士は、この傾向について次のようにコメントしました。

「私は、アスリートがより優れたパフォーマンスを発揮できるよう、視覚システムを強化できることを常に知っていました。私は 28 年前、野球におけるスポーツ ビジョン パフォーマンスの研究を始めました。当時、これは比較的新しい概念でした。ここ 1 年ほどで私たちが目にしている最も興味深いことの 1 つは、プロスポーツ チームが、時間の経過とともに改善を測定し確認するために、この種のテクノロジーに非常に興味を持っていることです。」

エリートスポーツにおけるスポーツビジョン運動を取り上げるメディアの関心が高まっており、例えばステフィン・カリーの成功の秘訣。パーソナル トレーニング ソリューションの開発を生み出しています。

メリットは何ですか?

視覚はアスリートが使用する主な感覚であり、スポーツ活動中の感覚処理要求の 85% ～ 90% を占める可能性があります。多くのスポーツ科学研究は、視覚機能が運動パフォーマンスに直接関係していることを示しています。状況認識の強化、集中力の柔軟性、人間の動きの合図の読み取り、動的なシーンの追跡などは、視覚専門家が競技パフォーマンスにもたらすことを目指す能力の一部です。

神経視覚リハビリテーションを専門とする発達検眼医のポール・ロレット博士は次の

「特定のスポーツのパフォーマンスに利用される基本的な視覚スキルに注意を向けることによって、打率、フリースローの成功率、対平均ゴール数、その他多くの運動パフォーマンスの尺度を向上させることができると知ったら驚くかもしれません。」

プロボウラーとして10回出場し、アリゾナ・カージナルスのワイドレシーバーであるラリー・フィッツジェラルドは、 「子供の頃に受けた視覚療法とフィールドでのパフォーマンスの間には間違いなく関連性がある」と主張した。フィッツジェラルドは幼い頃から祖父（検眼医のロバート・ジョンソン博士）から視力訓練を受けました。

ホッケーニュースによって2017-2018シーズンに向けてNHLの最優秀選手に選ばれたコナー・マクデイビッドは、彼のキャリアに長年のスポーツビジョントレーニングを投資してきたチーム、エドモントン・オイラーズのキャプテンである。彼の代理人であるジェフ・ジャクソンは、彼の視覚スキルの向上が氷上での決定的な優位性をもたらしていると信じている。

「コナーは自分の前と後ろで何が起こっているのかを見て、2秒後に何が起こるかを知るために、一目見るだけで十分です。攻撃面では、彼は誰よりも早く物事が発展していると見ています。まるでとんでもないGPSを持っているようだ。彼は自分の周りで何が起こっているのかを感じ取っています。」

ほとんどのプロスポーツチームは何らかの形でビジョントレーニングに取り組んでいますが、実践者はエリートアスリートだけに対応しているわけではありません。シドロフスキー博士は、トレーニングがあらゆるレベルのパフォーマンスにどのような効果をもたらすかを強調しました。

「すべてのアスリートは、強化された視覚処理と注意力から恩恵を受けることができます。私たちの従来の実践では、神経視覚スキルが通常より低い人々を通常レベルに引き上げていますが、アスリートの場合、実際には通常のスキルを持つ人々をエリートレベルの視覚スキルに引き上げ、その後、優れたパフォーマンスを実現する次のレベルのパフォーマンスに引き上げます。認識力と反応時間。」

アプリケーションはパフォーマンスの向上だけに限定されず、実際、スポーツビジョンセラピーはリハビリテーションや脳震盪管理の主要な手段になりつつあります。、怪我のリスクを予測する方法としても有望です。

最後に、洗練されたビジョントレーニングの実践は、 「Neurovision」と呼ばれるものに進化しました。ここでは、視覚はより広い脳機能を強化する手段として使用されます。たとえば、研究ではNeuroTrackerによるトレーニングが前頭葉領域を含む脳波活動を広く強化できることが示されています。これは、聴覚能力を含む、改善されたエグゼクティブ機能、作業メモリ、処理速度、いくつかの注目の形態の証拠でバックアップされています。

ビジョン トレーニングの動きに注目してください。これは、ストレングス アンド コンディショニングや有酸素運動と同じくらい運動パフォーマンスにとって一般的になるかもしれません。

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