スポーツビジョントレーニングはアスリートだけのものではない

あなたは生まれたときから、おそらく視力に頼ってきたことでしょう。とはいえ、視力が鍛えられることを知らなかったり、スポーツビジョントレーニングについて聞いたことがなかったり、視力トレーニングが日常生活に役立つと思ったことがなかったりするかもしれません。私は、パフォーマンス検眼クリニックを経営する先進的なチェーン店のオーナーとして、なぜそれが真実なのかを身をもって学びました。ここでは、視力とスポーツビジョントレーニングの重要な原則を説明し、スポーツ以外でも大きな可能性を秘めている理由を概説します。.

すべてが見えている、それで十分ではないのか？

多くの人は、普通に見えればそれで十分だと考えがちです。もし普通に見えなくても、眼鏡技師や検眼士に診てもらえば問題は解決します。しかし、ここでの「良い視力」とは、細部まではっきりと見えることだという思い込みは誤りです。実際、中心視力は視力のほんの一部に過ぎません。.

例えば、ほとんどの場合、物体や周囲の速度や動きの軌跡を認識する能力は非常に重要です。それがなければ、車を運転することなど到底できません。しかし、 コントラスト感度、奥行き知覚、焦点調節、利き目、 手 と目の協調性といった他の視覚能力も同様に重要です。私たちが現実世界での活動をうまくこなすためには、こうした知覚能力のすべてが不可欠です。ほとんどの場合、視覚能力が総合的に高ければ高いほど、パフォーマンスも向上します。

視力は本当に改善できるのでしょうか?

視力が一度健康的に機能し始めると、その後は大幅に改善することはない、という誤解がよくあります。純粋な検眼学の観点から見ると、これは長年にわたる議論でしたが、 神経科学 、視覚に関するパラダイムは広がりました。

の発見と 神経可塑性 、それが脳が刺激に応じて学習、適応、進化する神経生物学的レベルにおいて中心的な役割を果たすという認識によるものです。これには 神経新生、主に記憶に関連する新しいニューロンの応答的な成長である

第二に、眼球レベルを超えた視覚の調査により、脳は視覚の中核となる側面を分割し、それらを個別に処理するための専用領域を備え、その後、それらが再統合されてまとまりのある視覚認識を提供することが明らかになったためです。.

これらの要素を組み合わせると、視覚処理の特定の側面をトレーニングし、神経可塑性の適応を通じてそれを改善できることを意味します。.

スポーツビジョントレーニングとは何ですか？

スポーツコーチであれば、これがスポーツ科学の原理であるアイソレーションとプログレッシブオーバーロードのビジョンにつながることに気づくでしょう。これは、ほとんどのコーチング手法がパフォーマンストレーニングで活用しているものです。しかし、スポーツ科学者ではなく、先見の明のある視覚専門家が、検眼学のアプローチを神経科学やスポーツ科学と統合するイニシアチブを取り、 一般的に「スポーツビジョントレーニング」と呼ばれるトレンド。

スポーツビジョントレーニングの主な特徴は次のとおりです。

1. 視覚能力の詳細な評価

2. 弱点の検出および/または重要な能力の特定

3. 特異性トレーニングを使用してこれらの能力を構築し、全体的な視覚パフォーマンスを向上させる

の組み合わせを適用します 神経技術 。

スポーツビジョントレーニングの高度な実践では、バランス感覚、固有受容感覚、複雑な運動技能といった神経物理学的要求も考慮されます。これらの技能は視覚プロセスに依存するだけでなく、神経学的観点からは、共有注意資源も活用します。例えば、 ある研究 では、ACL損傷の脆弱性は、複雑な視覚課題に取り組むまでは顕在化せず、複雑な視覚課題に取り組むことで初めて、重大な運動技能の弱点が明らかになることが示されています。

eye4Visionのアプローチ

における私たちの目標は、 eye4Vision スポーツビジョントレーニングのパラダイムを進化させ、私たちの専門知識を最大限に活用して応用することです。長年にわたり、私たちは視覚をハードウェア（眼球システム）からソフトウェア（脳の視覚中枢）まで段階的に鍛えることを中心とした、さまざまなスポーツビジョントレーニングプログラムを開発してきました。これらは、人間の生物学における最も洗練された傑作の一つを形成しています。

私たちが特に有用だと感じ、ほぼすべてのクライアントに使用しているニューロテクノロジーの一つが NeuroTracker。これは、3D空間における複雑な動きを追跡する能力をテストする認知トレーニングです。高度な視覚認知能力を非常に効率的に向上させるだけでなく、各クライアントのプロファイリングと長期的な進捗状況のモニタリングの両方に役立つ、これらの能力の科学的な測定値も提供します。同様に、 Dynavision D2 システムも、視覚運動反応能力をテストし、磨き上げるのに役立つと考えています。

総じて、私たちのプログラムは独自性があり、非常に効果的であり、視覚・認知スポーツトレーニングの分野において貴重なロールモデルを提供していると確信しています。また、応用トレーニングの有効性を実証するための研究も行っています。例えば、オランダの精鋭対テロ部隊であるDSIとNLMarsofとのパイロットプログラムでは、射撃精度、状況認識、戦術認識において大幅な向上が見られました。.

個別トレーニング

私たちの最初のステップは、常に一人ひとりの視覚能力の幅広い範囲を徹底的に評価することです。「特定の人に視力トレーニングが効果があるかどうか」という問いではなく、「どうすればその人にとって最適な効果が得られるか」という問いを問います。そのため、アスリートやコーチには、私たちが評価する視覚能力と認知能力について、包括的な情報を提供しています。.

そこから、私たちはトレーニングプログラムをカスタマイズし、個人のニーズと現在の強みと弱みに合わせて調整します。スポーツによって身体能力への要求が異なるように、視覚と認知能力への要求も異なります（ただし、ほとんどのコーチはこの点を考慮に入れていません）。以下は、スポーツによって視覚パフォーマンスへの要求がどのように異なるかを比較した例です。.

そのため、当社では、特定のスポーツやフィールドや氷上のポジションのニーズに合わせてトレーニングを最適化する特定のプログラムを慎重に作成し、eye4Sport プログラムを構成しています。.

メリット

一般的に言えば、トレーニングによる最大の成果は、深さと速度の知覚、反応と集中力、焦点、目と手の協調、周辺認識にあり、これらは明らかに改善されていることがわかります。.

次に目指すのは、新たに習得したスキルが完全に自動化されるようにトレーニングを体系化することです。成果が定着すれば、視覚スキルの向上は、1つか2つの重要なエクササイズを日々のトレーニングに取り入れるだけで維持できます。一般的に、アスリートはプレッシャーのかかる競技において状況認識を維持することに最大のメリットを感じており、複雑な状況下でもより正確な判断を下し、より迅速に正しい行動をとることができるようになります。.

要点は何でしょうか? eye4Sport トレーニングは、優秀なアスリートをさらに優れたアスリートに変えます。それがこのトレーニングが大きな成功を収め、多くのトップアスリートがこれをパフォーマンス向上プログラムの不可欠な一部にしている理由です。.

スポーツを超えて

とはいえ、集中力、注意力、そして状況判断力は、あらゆる状況において、私たちのほとんどが必要とし、あるいは身につけたいスキルです。ですから、このブログのタイトルにもありますが、私たちが得た最大の収穫は、スポーツビジョントレーニングをスポーツ以外の場面にも応用することの価値でした。.

脳震盪リハビリテーション ― このクロスオーバーをクライアントに応用することで、私たちがいかに大きな進歩を遂げたかを示す好例は、複雑な脳震盪の症例です。これらの脳震盪は治療が非常に困難で、衰弱を伴う症状が数ヶ月続くことも珍しくありません。症状が回復した後も、再発のリスクは大きな課題です。スポーツビジョントレーニング技術を用いることで、劇的な改善が見られ、1,000人以上の患者を前例のない成功を収めて治療しました。

長期にわたるCOVIDリハビリテーション ― うつ病や不安症といったCOVID関連の健康問題の治療でも同様の成功を収めていることは、非常に心強いことです。これらは型破りではありますが、脳に実質的な構造変化をもたらす可能性があるため、神経学的損傷とも考えられます。脳の構造変化は実際に再配線することで回復を促す可能性があります。

より良い視力、より良い生活

当社の eye4Vision サービスは、次のような人間のパフォーマンスと健康のニーズに特化した専門プログラムを提供するように拡張されました。.

• eye4Sports – 運動パフォーマンストレーニングと怪我のリハビリテーション

• eye4Tactical – 特殊部隊、警察、戦術専門職向けのスキルトレーニング

• eye4Work – 企業およびキャリアのパフォーマンスとウェルネス（特に 燃え尽き症候群）

• eye4Learn – 学業成績、学習、読解の困難

• eye4Health – 高齢化に伴う軽度認知障害からの回復と生活の質の向上

あらゆる分野で得られた肯定的な結果に基づき、このアプローチはますます強力になっています。結論は明白です。運動能力を高めるために開発された最新の研究と技術は、現代生活の多くの側面に非常に良い影響を与えます。.

スポーツ視力トレーニングのメリットは、アスリートだけではなく、視力を持つほぼすべての人にもたらされます。.

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