スポーツパフォーマンスにおけるメンタルゲームへの参入

ハイレベルなホッケーのゴールキーパーとして、私は認知トレーニングは身体トレーニングと同じくらい重要だと考えています。メンタルパフォーマンスを向上させるための様々なテクニックの中で、 NeuroTracker で、集中力、注意力、処理速度、意思決定能力、パックトラッキング、そして氷上での総合的なパフォーマンスを向上させることができると実感しました。スポーツはわずかな差で勝敗が決まるものであり、必要な時に少しでも有利になるものは、まさに金にも匹敵する価値があります。NeuroTrackerを使えば、 NeuroTracker 面を次のレベルに引き上げることができると確信しています。このブログでは、このニューロテクノロジーを実際に体験した感想と、スポーツパフォーマンスにおけるメンタル面を強化したいと考えているアスリートにとって、NeuroTrackerがどのようなメリットをもたらすかについてお話しします。

認知トレーニングを始める

ハイパフォーマンスアスリートとして、ホッケーの試合の90%はメンタルの要素だと考えています。大学1年生の頃から NeuroTracker 使ったトレーニングを始め、5年間使い続けています。この技術を活用するため、ノースダコタ州グランドフォークスにあるSport Visionのトレーナーのもとで週3回トレーニングに通っていました。.

時間の経過とともに自分の成長を明確に追跡できるようになり、どんどん上達していきました。ゴールキーパーとして、ニューロトラッキングが氷上でのパフォーマンスに反映されているのを実感しました。視覚処理能力が向上し、わずか数週間でプレーの質が向上したことに気づきました。.

視力トレーニングの先生も、あまり緊張しすぎずリラックスするようにと教えてくれました。NeuroTracker NeuroTracker おかげで「ハイプレベル」をコントロールする方法を教わり、自分が「ゾーン」に入る最適な状態を見つけることができました。今では、最高のプレーをするにはハイプレベルを「10点満点中7点」にする必要があると分かっています。.

2年後、ウィスコンシン大学に転校したため、スポーツビジョンのトレーナーに直接通うことはできなくなりました。幸運なことに、個人アカウントを購入して自分のコンピューターを操作できるようになったので、今では NeuroTracker どこへでも持ち歩いています！

メリットを理解する

精神的な準備は、失点とセーブを分けることがあります。夏（オフシーズン）は、起床後すぐにトレーニングとスケートの前に NeuroTracker 使っていました。NeuroTrackerは私の精神系全体をウォームアップし、一日中高いレベルでパフォーマンスを発揮できるように視覚処理を準備してくれました。.

長い一日を終えたばかりで目が疲れている時でも、夜もこのレンズを使うのが好きです。疲れていても視力を鍛えることはとても重要だと感じています。そして、朝のスコアと夜のスコアを比べてみると、ほとんどの場合、朝のスコアの方が高かったのです！

シーズン中、先発出場した全ての試合で、試合前に NeuroTracker 使用しました。なんと110試合以上！NeuroTrackerのおかげで、試合に向けて視界が整い、精神的な集中力も高まります。最初はチームメイトに、なぜロッカールームやアパートで3Dメガネをかけたまま歩き回っているのかと不思議がられていましたが、私の行動やそれがどのように役立っているかを知ると、とても興味を持ってくれました。.

NeuroTracker のセッションを行うことで、トライアルスコアに基づいて、準備が整っているのか、それともまだ準備が整っていないのかがわかります。現在の基準値よりも高いスコアが出なかった場合は、もう一度セッションを完了します。.

シーズン後のトレーニングルーティンに、ニューロトラッキングをしながらスティックハンドリングを取り入れています。とても難しいですが、これは私のプレーをさらに向上させる、次のレベルのトレーニングテクニックだと思っています。スティックハンドリングを取り入れることで、プレッシャーの中でも常に頭を上げて、細かい運動能力を向上させることができます。.

認知面では、このトレーニングは新たな次元をもたらします。マルチタスクをこなしながら、正確にターゲットを捉えるためには、より一層の集中力が必要となるからです。これは、氷上でパックを扱う際に、特に相手が迫ってきてプレッシャーをかけてくる時に、より良い判断を下すのにも役立っていると思います。NeuroTracker NeuroTracker 、人間の動きを予測し、ダイナミックに変化するプレーの中でフィールド上でより良い判断を下せるように脳をトレーニングできるという研究結果が出ている点が気に入っています。.

ゴールキーパーのスキル向上

ゴールキーパーとして、 NeuroTrackerにはいくつか具体的なメリットを感じています。まず、 NeuroTracker で複数の移動物体を追跡することで、氷上のパックが交通量の多い場所や人混みの中を駆け抜ける様子をシミュレートできます。これにより、集中力を維持し、あらゆる雑念やネガティブな思考を遮断することができます。.

実は、 NeuroTrackerを装着している間は大音量で音楽を聴いています。これは、観客や対戦相手の選手など、試合中の様々な妨害要因をシミュレートするためです。また、セッション中は呼吸法にも取り組んでいます。緊張が増すほど、動くターゲットを追跡するのが難しくなります。ホッケーの試合でも同じで、緊張が増すほどセーブの確率が下がります。.

最後に、 NeuroTracker 使っている間は呼吸の練習をします。3秒間深く息を吸い、3秒間深く息を吐く練習です。ストレスの多い状況では息を吐くことが重要で、これを実践するとテストのスコアが格段に上がります。このように、 NeuroTracker スコアは私の精神状態に関する重要なフィードバックを与えてくれます。.

全体的に見て、私にとって一番のメリットは、難しいセーブをする際の集中力と集中力の向上です。今ではパックに「レーザーのように」集中できると感じています。特に、ブレイクアウェイ、延長戦、シュートアウトといった、多くの人が「ハイプレッシャー」と呼ぶような状況でも、大観衆の喧騒や視界を遮る人影の中で冷静さを保つことができます。.

最高のスポーツパフォーマンスを実現する

NeuroTrackerの使用は、すべてのアスリートにとってメリットとなります。認知トレーニングがもたらすメリットを、まだ多くの人が認識していないように思います。スポーツ界のトップアスリートを見てみると興味深い点があります。彼らは皆、何らかの特定の認知トレーニングプログラムを実行しているからです。トップアスリートは、他のアスリートが準備できていないことを行います。認知トレーニングは、トップアスリートの一員となるための助けとなるのです。.

スポーツビジョントレーニングと NeuroTracker は、将来、スポーツの大きな部分を占めるようになると予想しています。多くのジムやトレーニングセンターでは、すでに施設にニューロトラッカーを導入しています。私のアイスホッケートレーニング施設では、ゴールキーパーのトレーニングセッションに NeuroTracker トラッカーを導入する予定です。.

スケート前に NeuroTracker セッションを実施し、アスリートを最初からゾーン状態に導き、各トレーニングセッションから最大限の成果を引き出すというアイデアです。そして、トレーニング後にもセッションを実施し、トレーニングセッションの成果に基づいて、パフォーマンスの向上や低下を確認します。.

認知トレーニングと評価は、将来的には身体的なトレーニングと同じくらい重要になるだろうと私は信じています。また、自分の潜在能力を最大限に発揮する必要性を認識した多くの人々が、身体的なトレーニングと同じくらい精神面にも多くの時間を費やすようになるでしょう。.