スポーツテクノロジーを使ったトレーニングの5つのヒント

ミック・クレッグ

ボクシングパッド、コーン、タッチライトといった基本的な低価格のツールは、あらゆるアスリートのニーズに合わせてトレーニングルーチンをカスタマイズするのに非常に役立ちます。とはいえ、ハイエンドテクノロジーは急速に進化しています。ほぼ毎月、アスリートのパフォーマンスを次のレベルに引き上げると謳う新しいハイテクギアが発売されています。マンチェスター・ユナイテッドに所属していた頃、私の仕事の一つは、毎年入手可能な最新の歌とダンスのためのキットを評価することでした。.

Elite Labでもその役割を続けています。なぜなら、時折、本当に価値のある機器が登場し、ラボの武器庫に加えられることがあるからです。しかし、スポーツテクノロジーの大部分は期待に応えられません。そのため、限られた資金を、結局は埃をかぶるだけの機器に費やしてしまうことがよくあります。そこで、何が効果的で何が効果的でないかを見極めるために私が学んだいくつかのルールをご紹介します。.

1. それは実用的ですか?

結局のところ、実際のトレーニングセッション中にセットアップして実行する時間がなければ、テクノロジーが実際に何ができるかは意味がありません。コーチにとって、自身の集中力は貴重であり、気を散らすものは選手への注意を逸らすという点で代償を伴います。バッテリー寿命や充電時間、使いやすいインターフェース、実行可能な自動プログラムといったシンプルな要素、そして究極のリトマス試験である「選手がテクノロジーを単独で使用できるかどうか」について考えてみてください。テクノロジーの購入を検討する際は、実際の使用感についてはオンラインマニュアルを確認し、オンラインレビューや、現場で実際にどのように動作するかを経験のある知人から聞くようにしてください。.

2. 信頼性はありますか?

一般的に、技術が高度になるほど、意図した通りに動作しにくくなります。そのため、投資額が多ければ多いほど、最も必要な時に故障するリスクが高まります。特に、機械的にもソフトウェア的にも複雑な技術は、最も信頼性が低く、修理費用も高額になります。一般的に、キットが実用的であればあるほど、シンプルで信頼性が高くなります。部品が少ないほど、故障の可能性も少なくなります。.

3. どれくらい新しいですか?

最先端というのは素晴らしいですね。時代を先取りしているという感覚、そして見たことのないものを試すワクワク感。最近試してみたバイオニックショーツのように！でも、最新の技術には注意が必要です。最近の傾向として、実質的に開発段階の製品をリリースすることが多く、機器を本当に思い通りに動作させるために必要な重要な修正やソフトウェアアップデートを待たされることになります。一般的に、発売から1年待って、新しいバージョンがリリースされるかどうか確認するのが最善です。なぜなら、アーリーアダプターが求めていた多くの機能が搭載されているからです。.

4. すぐに結果が得られますか?

トレーニングルーチンの成功は、ある程度、アスリート自身がその成果を感じているかどうかにかかっています。最も強力なモチベーションの一つは、その瞬間に結果が出ることです。例えば、私はアメリカで近日発売予定のアプリ「Blast」をテストしています。このアプリは、タブレットを使ってジャンピングヘッダーなどのスポーツドリルを撮影し、アクションポイントだけをスローモーションで再生し、ジャンプの高さ、加速度、回転などのデータを重ねて表示します。アスリートたちはこのアプリを気に入っており、セッションへのコミットメントとグループトレーニングにおける競争心を刺激しています。.

5. 統合されますか?

結局のところ、このリストの中で最も重要なことです。単体の機器だけでは限界があります。ルーチンの中で様々な側面や機器と組み合わせることができれば、トレーニングを真に次のレベルへと引き上げることができます。FitLight 相乗（例：ドリブル、ボクシングドリル）や NeuroTracker 。さらに、これら2つを組み合わせることでも相乗効果が得られます。既存のユーザーがこのテクノロジーをどのように活用しているかについては、ブログ、YouTubeデモ、フォーラムをご覧ください。

完璧なキットはありませんし、リストの項目をすべて満たすキットもありませんが、ほとんどの項目を満たすことは、コーチングゲームを常に最高の状態に保つことができる本格的な機器の開発に大いに役立つはずです。.

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ミック・クレッグについて

ミックは36年間、パーソナルコーチ兼トレーナーとして活躍しています。2000年から2011年まで、マンチェスター・ユナイテッドFCで働くという素晴らしい機会に恵まれました。彼は、クリスティアーノ・ロナウド、デビッド・ベッカム、ウェイン・ルーニー、ライアン・ギグス、ギャリー・ネヴィルなど、世界のトップサッカー選手のパワー開発（ストレングス＆コンディショニング）コーチを務めました。.

マンチェスター・ユナイテッドを退団後も、彼はマイク・イード、カイル・ハワース、マット・ギルクス、アーロン・クックといったトップクラスのアスリートの指導を続けており、ゴルフ、BMX、ラグビー、アメリカンフットボールの選手たちとも協力している。ミックの活動について詳しくは、 seedofspeed.co.uk

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