新たな研究：スポーツをすると認知能力が向上する

アスリートの生理学的能力は、長年にわたり研究者やスポーツファンを魅了してきました。しかし、 Nature誌に掲載された では、知覚認知能力こそが、一流アスリートを最高のアスリートたらしめる最も強力な指標であることが示されています。 フォーバート研究室 では、「生まれか育ちか」という議論に着目し、スポーツをすることが実際にこれらの精神能力の向上に役立つのか、そしてその効果が男女で異なるのかどうかを調べました。本稿では、その主要な研究結果をご紹介します。

研究対象

この研究は16歳から22歳までの72人を対象に実施され、参加者を男性アスリート、女性アスリート、男性非アスリート、女性非アスリートの4つのグループに分けた。.

各グループは、 NeuroTracker 。15セッションは、高レベルの認知機能の初期ベースラインを確立するとともに、このタスクへの学習適応を評価するために用いられた。これは、神経可塑性の新たな機能的指標である。

発見されたもの

すべてのグループにおいて、合計 90 分間の分散 NeuroTracker トレーニングで顕著な改善が見られました。.

当初、男性アスリートは女性アスリートや非アスリートと比較して高いパフォーマンスを示しました。しかし、3セッションのブロックで5週間のトレーニングを実施した結果、女性アスリートと男性の非アスリートは男性アスリートと同等の学習率を示しました。.

トレーニング期間中、女性アスリートは男性の非アスリートよりも一貫して高いスコアを維持し、男性アスリートも他のグループよりも高いスコアを維持しました。このパフォーマンスは、スポーツへの参加による明確な認知的優位性を示しています。.

その後、データを分析して「正規化」学習率を算出したところ、非アスリートの女性グループを除いて、非常に類似した改善率を示すことが明らかになりました。これは、経験豊富な世界クラスのアスリートの学習率がはるかに優れていることを示す先行研究とは対照的であり、スポーツパフォーマンスにおけるエリート意識のレベルと機能的神経可塑性のレベルとの間に関連があることを示唆しています。.

議論

比較的単純な研究であるが、調査結果は、比較的若い年齢であってもスポーツをすることは認知能力の向上に目に見える効果があることを示唆している。.

これらの発見の影響はスポーツの領域にとどまりません。例えば、運転研究において、 NeuroTracker パフォーマンスは運転の安全性と有意な相関関係にあることが示されています。.

さらに、認知能力の向上は 脳の健康状態の改善、スポーツと運動のメリットを結びつける可能性が示唆されています。しかしながら、運動の生理学的メリットと、特にチームスポーツに見られる高度な知覚と意思決定の要求に伴う認知刺激を区別するには、さらなる研究が必要です。

男女差に関して言えば、 NeuroTracker テキサスA&M大学の栄養科学者による では、大学生の女性が食事から十分な鉄分を摂取している場合、これらの差はごくわずかであることが示唆されている。若い女性アスリートは非アスリートよりも栄養価の高い食事を摂っている可能性が高いことを考えると、これはこれらの研究結果を部分的に裏付けるものと言えるだろう。

人間の脳は 25歳、全体的な結果は、スポーツに早期から参加することで神経発達に潜在的な利益があることを示す証拠となる。

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参照

若年アスリートにおける知覚認知学習の男女比較

Isabelle Legault & Jocelyn Faubert、Nature Scientific Reports

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