ゴルフのパフォーマンスの90％がメンタルである理由

私はまだ11歳ですが、6年以上ゴルフの競技を続けてきました。特に、このスポーツの精神面に重点を置いてきました。ここでは、スポーツ心理学とニューロテクノロジーを通して学んだこと、そしてゴルフの90%が精神力であることをお伝えしたいと思います。これらの分野をトレーニングし、練習することで、スポーツパフォーマンスを向上させることは可能です。.

若いうちから始める

父がゴルフクラブを買ってくれた3歳の頃からゴルフを始めました。つまり、ほぼオムツを履いていた頃から練習していたんです！初めてゴルフスイングの大会に出場したのは4歳の時で、ジャック・ニコラウス氏による世界最高のピーウィーゴルフスイングの技術分析で2位に輝きました。その後、9歳になる少し前にチームに入り、地元のゴルフコースで競技に出場するようになり、その後はクラブチームでプレーするようになりました。.

私の最初の大きな成功は、6歳の時に出場した国際大会「ジュニア・アフリカン・チャレンジ」で優勝した時でした。幸運なことに、この大会は私の母国南アフリカで初めて開催されたので、その後3年連続で優勝することができました。.

幼い頃から他の選手とは考え方が違っていたと思います。これは、父がスポーツ心理学を学んでいたおかげで、幼い頃からの指導のおかげで培われたと思います。ゴルフコースには驚くほどのプレッシャーがかかるので、精神力が強くないと集中力を保ち、選手として成長していくのは非常に難しくなります。.

勝つこともあれば負けることもあり、それは自分のコントロール次第です。しかし、怒りや失望といった感情はコントロールできます。人生には常にもっと大きな試合や大きな目標があります。ですから、視点を変えることはゲームの一部なのです。.

私にとって、これはゴルフと学校生活のバランスを取ることも含まれます。たとえば、試験があるときはプレーしませんし、大勝してクラスメートが大興奮しているときは、全体的な観点から自分の感情をコントロールする必要があると分かっています。.

NeuroTrackerでゲームをステップアップ

最初は父が NeuroTracker のですが、私は「へえ、そうなんだ？」という感じでした。でも、テレビにセットアップして使ってみたら、スピードが上がっていくにつれて、その難しさにすごく興味を持つようになりました。それがすごくクールだと思ったんです。

すぐに自分の脳の働きに気づき、脳がどこまで機能するのか興味を持つようになりました。ゴルフの練習の前に、毎日のトレーニングの一環として NeuroTracker を使い始めました。他のトレーニングとは違って、ビデオゲームのような感覚でしたが、ゴルフや勉強に役立つことが分かり、とても楽しかったです。まるで脳のウォーミングアップのようにすぐに集中力を高めることができ、ゴルフのトーナメントや試験の前にも使っています。.

トレーニングの効果としては、まずプレー中の周囲への意識が高まったことに気づきました。次に、コース上のホールをより正確に狙えるようになり、グリーン上でボールをミスすることがほとんどなくなりました。集中力が高まり、気が散ることが減ったため、コースマネジメントが容易になりました。.

試合のマインドセットに入ることの短期的なメリットにも気づいたので、試合前に集中力を高めるためにもこの方法を使うようになりました。あるいは、試合の場面で集中力が途切れていると感じた時に、集中力を取り戻すのにも役立ちました。試合の時は集中力を最大限に発揮することがとても重要だと分かっているからです。これは、試合中の精神的なプレッシャーにも対処するのに役立ちました。.

もう 1 つは、トレーニングによってどれだけ向上できるかを認識することで自信が深まることです。現在私が記録できる速度は、トレーニングを始めたときの最高速度のほぼ 2 倍です。.

メンタルトレーニングをトーナメントに変える

年齢を重ねるにつれて、当然競技者の数もレベルも上がるので、自分のゲームを継続的にレベルアップさせる必要がありますが、全体的には、 NeuroTracker 私のゴルフの上達と学校生活に大いに役立ったと思います。.

NeuroTracker を使ったトレーニングを始めてから、大会では地方大会と全国大会で優勝しました。アイルランドで開催された世界選手権への出場権も獲得し、ジュニアアフリカ選手権のU7、U9、U10で3年連続優勝を果たしました。.

私自身の経験から、心理学とメンタルトレーニングによって、ゴルフのパフォーマンスは90%がメンタル面によるものだと確信しています。そして、それは他のスポーツにも当てはまると思います。例えばテニスでは、ほんの一瞬でも視線を逸らすとボールを打ち損じてしまいますし、野球も同様です。

ぜひお勧めします NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTrackerNeuroTracker NeuroTrackerNeuroTracker 使えば、意識することなく集中力を高めることができます。