ゲームは脳に有益なのか、それとも有害なのか?

子供たちは楽しみのためにビデオゲームをします。幼い彼らは、この趣味が認知発達や社会性の発達に及ぼす影響について、あまり気にしていません。10代や20代の若者でさえ、ビデオゲームが人生と脳に及ぼすプラス面とマイナス面を認識していないかもしれません。ここでは、ゲームが私たちの体にとって最も重要な器官にとって実際に有益か有害かという科学的研究結果についてご紹介します。.

世論

によるとピュー・リサーチ・センター、ビデオゲームは10代の若者、特に10代の男子の間で人気があります。アメリカの10代の若者の84%以上がゲーム機を所有しているか、安定した接続環境。

回答者の親の少なくとも10人中6人（62％）は、ビデオゲームは子供に影響を与えないと考えています。13％はビデオゲームは子供にマイナスの影響を与えると述べ、19％はプラスの影響を与えると主張し、5％はビデオゲームによって（2）。

しかし、提示された研究データは決定的なものではない可能性があり、より明確な見解を得るためには、このテーマについて徹底的な議論を行う必要がある。特に、若者や成人のプレイヤーは、ゲームが認知プロセスにどのような影響を与えるかを分析することで、ビデオゲームが害よりも利益をもたらすのか、あるいはその逆なのかを理解する必要がある。.

ビデオゲームは脳に影響を与える可能性がある

ビデオゲームが脳に影響を与え、脳のさまざまな領域に変化を引き起こす(3)。

Kuhn ら (2019) は、コンピューターゲームが認知、脳の構造、機能に与える影響について調査し、ビデオゲームは脳の構造と機能に反映される認知に有益な影響を与えると結論付けました。.

しかし、彼らは認知能力は一つの側面に過ぎないことを明確にしました。可能性のあるその他の影響ビデオゲームが社会的、感情的、そして身体的な健康に及ぼす

アーカンソー大学の研究者たちは、熟練したゲーマーは非熟練者に比べて注意力に関連する脳活動が活発である。彼らは、短時間のビデオゲームは脳活動を変化させ、注意力を向上させる可能性があると結論付けました(5)。

ビデオゲームは脳に良いのでしょうか、悪いのでしょうか?

誰でもビデオゲームを楽しめますが、誰もが同じように恩恵を受けられるわけではありません。同様に、ビデオゲームの有害な影響は年齢層によって異なる場合があります。.

それでも、ビデオゲームをプレイすることの一般的な長所と短所は次のとおりです。

ビデオゲームの利点

ここでは、ゲーマーがこの種の認知活動から恩恵を受けることができる 4 つの方法を紹介します。.

1. ビデオゲームは脳の老化による悪影響を逆転させる可能性がある

カリフォルニア大学(6) の科学者たちは、認知機能を向上させるために設計されたビデオゲームの使用が、脳の老化によるいくつかの有害な影響を逆転させる可能性があると報告しました。

研究結果によると、例えば特別に設計された3Dビデオゲームは、健康な高齢者の脳のパフォーマンスを向上させる可能性があることが明らかになった。.

研究の参加者はゲームのトレーニングを12時間受け、1か月間プレイすることになった。.

結果によると、60歳から85歳のプレイヤーの認知能力は向上し、初めてゲームをプレイした20代の若いグループの認知能力を上回った。.

このトレーニングにより、作業記憶や持続的な注意力など、2 つの重要な認知領域も強化されました。.

2. ビデオゲームは基本的な視覚処理を向上させる可能性がある

ロチェスター大学のウェブサイトに掲載された記事によると、アクション性の高いビデオゲームをプレイすることで、現実世界の視覚能力が向上する可能性があるとのことです（7）。研究によると、熟練したアクションゲーマーはコントラスト知覚が58%向上するとのことです。

研究者らは、ビデオゲームは既存の視覚情報をより効率的に処理するように脳を訓練することができ、その改善効果はプレイをやめた後も数カ月持続すると述べた。.

3. ビデオゲームは実行機能を高める可能性がある

実行機能と呼ばれる、迅速かつ効率的に問題を解決する能力は、ビデオゲームをプレイすることで向上する可能性があります(8)。.

ゲームは、マルチタスク能力や精神的な柔軟性を高めるのにも有益であり、一部の年齢層の認知機能の低下を逆転させることもできる(9)。

4. ビデオゲームは日常的なスキルを向上させる可能性がある

ビデオゲームは、手と目の協調性を高め、注意持続時間を延ばし、作業記憶と迅速な意思決定能力を高める（10）。

ビデオゲームは不安やうつ病を和らげるのに役立つかもしれない

もう一つの興味深い発見は、ビデオゲームが不安やうつ病の症状を軽減する。例えば、テトリスをプレイすると、心的外傷後ストレス障害（PTSD）に関連する症状が緩和される可能性があります(11)。

ビデオゲームの悪影響

逆に、ゲームが健康にリスクをもたらす可能性がある 4 つの理由を以下に示します。.

1. ビデオゲームは人々をより暴力的にする可能性がある

一部の研究者は、暴力的なビデオゲームと攻撃的な行動の増加との間に相関関係があることを発見しました。この傾向は主に、銃器の使用をシミュレートするビデオゲーム（12）。

2. ビデオゲームはプレイヤーの集中力を低下させる可能性がある

ビデオゲームのプレイと集中力の持続能力の間にも関連性が認められています。また、ビデオゲームは、衝動性を悪化させる (13)。

3. ビデオゲームは依存症を引き起こす可能性がある

若いゲーマーはビデオゲーム依存症になることが多く、これは家族関係や社会関係に影響を与え、心理的に悪影響を及ぼす（14）。

4. ビデオゲームはうつ病や不安を悪化させる可能性がある

皮肉なことに、ビデオゲームはうつ病や不安症を引き起こし、悪化させる可能性もあります。若い世代のプレイヤーはうつ病の症状を発症しやすいこと（15）。

ビデオゲームの学術的利用

を行い、以下の結果を得ましたビデオゲームの学術的利用に関する研究。

● 大学図書館は、教育や研究にビデオゲームの接続性を利用する学者向けにコレクションとサービスを開発しています。.

● ミネソタ大学図書館のインタビュー対象者のうち、合計 28 人が研究にゲームを使用し、23 人が教育にゲームを使用していました。.

● さまざまな情報とテクノロジーのニーズから、強い専門分野の傾向が特定されました。.

著者らの調査結果は、独自の学術コミュニティに関連するビデオゲームのサービスとコレクションを開発する際に、学際的な戦略の作成を促進するために不可欠であると考えられています。.

ビデオゲーマーへのアドバイス

ビデオゲームは、若者が創造性を発達させ、他の人々との関係を育み、より優れた戦略的思考者になるのに役立ちます。.

ビデオゲームをプレイすることで、目標を達成するための回復力や忍耐力を養うことができます。また、ゲームは批判的思考力を高め、コミュニケーション能力を向上させるのにも役立ちます。.

子供や若者の間で人気のあるビデオゲームには次のようなものがあります。

● 戦略ゲーム

● シミュレーションゲーム

● アクションロールプレイングゲーム

● パズルゲーム

● スポーツゲーム

● アクションアドベンチャーゲーム

ビデオゲームは若者の生活の一部となっています。それが行動や認知能力にどのような影響を与えるかによって、彼らにとって有利にも不利にも働く可能性があります。.

まとめ

ビデオゲームのプレイによって教育やキャリアアップが促進されるという肯定的な示唆がいくつかあります。しかし、ビデオゲームが脳にどのような影響を与え、プレイヤーの全体的な健康状態にどのような影響を与えるかを評価することも重要です。子供や若者がこのテクノロジーを建設的に活用するためには、親の指導が不可欠となるかもしれません。.

参考文献

1. ピュー研究所、アメリカ人とビデオゲームに関する5つの事実

2. ピュー・リサーチ・センター、親とゲーム

3. NCBI、PMC、米国国立医学図書館、国立衛生研究所、「コンピュータゲームが認知、脳の構造、機能に与える影響：既存文献の批判的考察」

4. NCBI、PMC、米国国立医学図書館、国立衛生研究所、「コンピュータゲームが認知、脳の構造、機能に与える影響：既存文献の批判的考察」

5. アーカンソー大学、1時間のビデオゲームは脳の集中力を高める可能性がある

6. EurekAlert、高齢者の脳を3Dで鍛える：ビデオゲームが認知制御を強化

7. ロチェスター大学、アクションビデオゲームが視力を向上させる

8. テキサス州コンコルディア大学、ビデオゲームの長所と短所を探る

9. 米国保健福祉省、国立老化研究所、ビデオゲームは高齢者の記憶の重要な側面を改善する可能性があることを示している

10. NCBI、PMC、米国国立医学図書館、国立衛生研究所、「仮想脳：ビデオゲームプレイと認知能力の30年」

11. NCBI、PMC、米国国立医学図書館、国立衛生研究所、テトリスとワードゲームは、アナログ外傷の数日後に行うと侵入記憶の減少につながる