カナダのキャンペーンがメンタルヘルス問題への意識を高める

数年前、カナダの通信会社ベルは#BellLetsTalkキャンペーンを開始しました。このキャンペーンの目的は、うつ病、不安障害、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、その他のメンタルヘルスの課題を含むメンタルヘルスの問題への意識を高めることです。アイデアはシンプルです。ベルは、世界中で#BellLetsTalkが言及されるごとに、またはFacebookページでBellLetsTalkの画像がシェアされるごとに、そしてベルの携帯電話ユーザーが行うテキストメッセージや通話1回ごとに5セントを寄付します。.

このキャンペーンは大きな成功を収め、昨年は610万ドル以上を集めました。Twitterだけでも、このハッシュタグが付いたツイートが500万件近く投稿され、世界とカナダの両方でトレンド1位を獲得しました。特に、メンタルヘルスの問題を抱えている、あるいは現在苦しんでいる方は、ご自身の体験談を共有し、辛い時期を過ごしている方々を支えるよう、強く呼びかけられています。.

キャンペーンへの好意的な反応とそれに伴う募金活動の数字は励みになりますが、最も重要な効果はメンタルヘルス問題への意識が高まったことです。その成果として、症状への認識が高まり、人々が診断と治療を受ける意欲が高まりました。.

では、精神疾患の症状とは何でしょうか?

精神疾患には多くの症状があり、人によって異なります。直面する課題に対する反応は人それぞれ異なり、予測不可能です。うつ病やその他の精神疾患を抱えていることを示すには、すべての症状が必ず現れるべきだという誤解がよくあります。実際には、すべての症状が併発するのは非常に重篤なケースに限られます。多くの場合、現れる症状はごくわずかで、それぞれの症状への対処法は人によって異なります。.

によると、精神疾患の一般的な症状とその兆候は以下のとおりです出典）

• 悲しい気持ちや落ち込みを感じる
• 課題に集中できない、または思考が混乱したり混ざったりする
• 過度の恐怖と心配
• 罪悪感と後悔の気持ち
• 友人や同僚からの離脱
• 常に孤立と活動からの離脱を求めている
• 著しい疲労感、エネルギーの低下
• 過度の睡眠または睡眠障害
• 突然の怒り、敵意、暴力
• 自殺願望（ご自身またはご存じの方が自殺願望をお持ちの場合は、すぐに助けを求めてください。他の人に連絡したり、911またはお住まいの国の自殺防止ホットラインに電話したりしてください）

身近な人にこれらの症状が見られたら、その人の状況を理解し、双方向のコミュニケーションが取れるよう対話を始めることが重要です。これらの問題は自然に「消える」ものではありません。サポート、診断、そして治療を通して、助けが必要です。.

改善への道は、「話しましょう」という 2 つの簡単な言葉から始まります。.

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